입 주변 붉고 오돌토돌? 구강주위 피부염, 전문의가 알려주는 관리법!

안녕하세요! 요즘처럼 날씨가 오락가락할 때, 혹은 스트레스를 받을 때 갑자기 입 주변이 붉어지면서 오돌토돌하게 뭐가 올라와서 당황하신 적 없으신가요? 😖 저도 이 소식들 보고 정말 관심이 생기더라고요. 마치 뾰루지나 발진처럼 보이지만, 사실은 '구강주위 피부염'이라는 흔한 염증성 피부 질환일 수 있다는 정보를 접하게 되었어요.

구강주위 피부염, 대체 뭘까요? 🤔

구강주위 피부염은 일반적으로 입, 코, 또는 눈 주위에 작고 붉은 돌기나 패치 형태로 나타나는 염증성 피부 상태를 말합니다. 겉보기에는 여드름이나 다른 발진과 비슷해 보이지만, 그 원인이나 특징은 다르다고 해요. 이 질환은 한번 발생하면 정말 끈질기게 우리를 괴롭힐 수 있다고 하는데요. 특히 평소의 스킨케어 루틴이 조금만 흐트러져도 금세 악화될 수 있어 더욱 주의가 필요합니다.

왜 생기는 걸까요? 혹시 나도 모르게 악화시키고 있진 않을까?

보드 인증 피부과 전문의인 Dr. Mona Foad는 구강주위 피부염의 흔한 징후와 함께, 우리가 자신도 모르게 피부염을 악화시키는 습관들에 대해 이야기했어요. 가장 흔한 원인 중 하나는 스테로이드 연고를 장기간 또는 부적절하게 사용하는 경우라고 합니다. 물론 의사의 처방에 따라 단기간 사용하는 것은 괜찮지만, 임의로 사용하면 증상이 악화될 수 있다는 점, 꼭 기억해야 해요. 또한, 특정 성분이 함유된 화장품이나 과도한 각질 제거, 심한 스크럽 사용 등도 피부 장벽을 손상시켜 구강주위 피부염을 유발하거나 악화시킬 수 있다고 합니다.

피부과 전문의가 추천하는 관리 루틴은? ✨

그렇다면 이 끈질긴 구강주위 피부염, 어떻게 관리해야 할까요? Dr. Mona Foad는 민감해진 피부를 자극하지 않으면서도 효과적으로 관리할 수 있는 '저자극, 저스트레스' 스킨케어 루틴을 제안했습니다. 핵심은 '간결함'에 있어요!

1. 세안: 부드러운 클렌저를 사용해 미지근한 물로 가볍게 세안하는 것이 중요해요. 너무 뜨겁거나 차가운 물은 피부에 자극을 줄 수 있으니 피해주세요. 뽀득뽀득 닦이는 느낌보다는 촉촉함이 남는 것이 좋습니다.
2. 보습: 피부 장벽을 강화하고 수분을 공급하는 순한 보습제를 얇게 발라주세요. 오일 프리(oil-free) 제품이나 세라마이드, 히알루론산 등 피부 진정에 도움이 되는 성분이 함유된 제품이 좋아요.
3. 자외선 차단: 외출 시에는 반드시 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주세요. 하지만 이때도 피부에 자극이 적은 물리적 차단제를 선택하는 것이 좋습니다.

메이크업은 어떻게? 💄

피부가 쉬고 회복되는 동안에도 우리는 일상생활을 해야 하잖아요. 메이크업을 할 때도 주의가 필요한데요. Dr. Foad는 피부 염증 부위를 자극하지 않는 '메이크업 선택'도 중요하다고 강조했습니다. 가능하다면 염증 부위에는 메이크업을 최소화하고, 꼭 필요하다면 민감성 피부용으로 나온 제품이나 커버력이 좋은 컨실러를 소량 사용하여 가리는 것이 좋다고 합니다. 메이크업 제품을 고를 때는 '무향료', '비면포성(non-comedogenic)' 등의 표기를 확인하는 것도 도움이 됩니다.

가장 중요한 것은? 🤫

무엇보다 중요한 것은 전문가와 상담하는 것입니다. 증상이 심하거나 오래 지속된다면 자가 진단보다는 반드시 피부과 전문의의 정확한 진단을 받고, 그에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 현명해요. Dr. Foad가 언급했듯, 이 피부염은 정말 끈질긴 편이라 꾸준한 관리가 필수적입니다.

여러분도 혹시 입 주변 피부 때문에 스트레스받고 계신가요? 오늘 알려드린 정보들이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 피부 컨디션이 좋아지려면 결국 우리 생활 습관과도 밀접한 관련이 있는 것 같아요. 따뜻한 물 많이 마시고, 충분한 휴식 취하면서 건강한 피부 만들어가요! 😊