キム・カーダシアン、彼女のフィットネスの旅に込められた率直な物語

皆さん、こんにちは！今日は、多くの方が気になっているキム・カーダシアンの健康的で引き締まった体づくりの秘訣に関するニュースをお届けします。🤩 このニュースを見て、私も本当に興味を持ちました。単に外見だけでなく、彼女がいかに日々努力しているかが伝わってきたからです。

快適さが最優先！キム・カーダシアンのワークアウト哲学 🎶

9月26日から始まるコラボレーションについて語り、キム・カーダシアンは「私は常に快適に感じられる、そしてジムでより楽しめる音楽が欲しい」と明かしました。😊 ワークアウト中に気分を良くしてくれる音楽がいかに重要かを改めて認識させられます。彼女は以前、「あの忌々しいスポーツブラに固執していた」と率直に語り、「私は習慣の生き物よ」と付け加えました。慣れ親しんだやり方に甘んじてしまいがちな私たち自身の心を代弁しているようで、共感を覚えました。

挫折を乗り越えて再び立ち上がる：「アメリカン・ホラー・ストーリー」スターの変貌 🎢

しかし、「アメリカン・ホラー・ストーリー」のスターである彼女は、体力的な変化に関しては「アンバランスだった」と告白しました。😥 夢のルーティンを構築しようと努力する中で困難を経験したとのことです。実際、彼女は「全てのダンストレーニング」を含む様々なエクササイズに自身を捧げようと試みましたが、時には予期せぬ困難に直面したようです。やはり、完璧な計画も、実際に実行に移すまでには多くの努力が必要なのです。

「一番好きなこと」に集中：キム・カーダシアンの現在のルーチン公開！💪

キム・カーダシアンは9月22日、Vogueのインタビューを通じて、新しいワークアウトルーチンについて詳しく明らかにしました。彼女は「私は非常に熱心なウェイトトレーナーよ」と述べ、「たくさんのウェイトトレーニングをしている」と明かしました。🏋️‍♀️ 特に、「背中に少し問題があったため、ワークアウトルーチンを一部調整する必要があった」と語り、「体型を維持するためには、下半身のトレーニングが必要」であることを強調しました。

彼女は「週に数日は上半身のトレーニングをしている」と付け加えました。「通常、特定の部位を決めて、その日はその部位に集中する。通常、ウェイトトレーニングとストレッチ、そして軽い有酸素運動を含めて、1日に1時間半ほどワークアウトしている」と、具体的な運動時間を教えてくれました。細かく計画し、着実に実践する姿は本当に素晴らしいです！

ピラティスで完成させるバランスの取れた体 🧘‍♀️

SKIMSの創設者であり、4人の子供の母親であるキム・カーダシアンは、バーベルを使って筋肉を鍛えるだけでなく、ピラティスでも汗を流しています。「ピラティスが大好き」と語り、ピラティスが自分に与えるポジティブな影響について話しました。様々なエクササイズを並行して行い、体全体のバランスを取ろうとする努力がうかがえます。

あなたのワークアウトルーチンはどんな感じ？ 🤔

キム・カーダシアンの話は、私たちに継続することと、自分に合った方法を見つけることがいかに重要であるかを改めて教えてくれるようです。皆さんは、特別なワークアウトルーチンや、運動中に必ず聴くお気に入りの歌などはありますか？コメントで共有していただけると、とても嬉しいです！😊

終わりに ✨

私たちが好きなスターたちも絶えず努力しているという事実は驚きであると同時に、私たちにも勇気を与えてくれるようです。キム・カーダシアンのように、自分らしい方法で健康的な人生を築いている皆さんを応援しています！💪 いつも健康で幸せでいてくださいね！❤️